DRAY BOSMA

C'est juste un blog.

Vanavond was de tweede run van week 4 betreffende mijn training om 5 kilometer te kunnen rennen. De training bestaat deze week uit 2x 3 minuten rennen, 1xbd minuut lopen en 5 minuten rennen, 2xbd minuut lopen. Een oefening van totaal 31 minuten, waarvan 16 minuten wordt gerend (meer dan de helft!).   Afgelopen zaterdag …

Verder lezen

Beoordeel dit: