Gisteravond besloot ik, mede door het mooie weer, om toch ‘even’ te gaan hardlopen. Sinds 29 mei heb ik niet meer hard gelopen en de pijn in mijn been was minimaal tot geen. Nu 6 weken later (en 2 kilo zwaarder) heb ik dan toch maar weer de stoute (loop)schoenen aangetrokken.
Ik wilde niet meteen doorgaan in het tempo waarmee ik voor het laatst heb gerend, dus besloot ik met behulp van mijn hardloop-app de eerste run van week 6 te gaan lopen: 5 minuten rennen, 3 minuten lopen, 8 minuten rennen, 3 minuten lopen en 5 minuten rennen.
Het ging niet makkelijk. De eerste meters dacht ik ‘doe ik hier wel goed aan’, maar na zo’n 500 meter ging het lekkerder en na de gebruikelijke 3 kilometer ging het weer als een spreekwoordelijke tierelier. Ik loop nu wel nog minder soepel, maar het gaat.
ik ben trots op je!
LikeLike
Knap hoor. Gewoon weer lekker opbouwen.Gaat die 2 kilo er ook wel weer af 😉
LikeLike
nog even en je loopt de marathon
LikeLike