Net als vorige week zaterdag sloot ik vanmorgen om even na acht uur de deur achter mij om mijn rondje te gaan hardlopen. Wellicht kwam het door een wijntje te veel gisteravond, maar ik leek niet vooruit te branden; ik had een lichte pijn in mijn knieën en het leek alsof er stroop door mijn benen ging.
De eerste kilometers had ik een gemiddelde snelheid van ruim zes minuten per kilometer, maar ik had me al voorgenomen om voor het aantal kilometers te gaan en niet om de afstand in een zo snel mogelijke tijd te doen. Na vijf kilometer te hebben gelopen kwam ik wel weer op tempo in een flow, waardoor de pijn in mijn knieën ook wegtrok.
Uiteindelijk heb ik de negentien komma twee kilometer in één uur en éénenvijftig minuten gelopen. Ik heb een gemiddelde snelheid van vijf minuten en achtenveertig seconden per kilometer gelopen en had ik er 1.862 calorieën uit mijn lijf gerend. De komende week neem ik alle dagen rust om dan zaterdag weer te gaan lopen.
DRAY BOSMA 
Damn, je sjouwt zomaar ff bijna een halve marathon man!
LikeLike
Ik wilde deze afstand lopen om te weten of ik die halve marathon ook echt kan doen..
LikeLike
Jeetje wat een tempo als nog, doe het je niet na…
LikeLike
Kom op! Gewoon proberen.. 😉
LikeLike
Stoer, überstoer!!
LikeLike
überthanks!
LikeLike
leuk je loggie weer gevonden te hebben… zal je weer in de gaten blijven houden… kijk ook weer eens op mijn loggie. (voorheen was ik tabakspot.web-log.nl dus).
LikeLike