DRAY BOSMA

From the youngest city in the Netherlands.

Morgen loop ik voor de tweede keer de Halve Marathon van Amsterdam. Dit jaar loop ik voor het eerst als gesponsorde loper. Afgelopen augustus vroeg mijn collega Loes of ik met een T-shirt wilde lopen om aandacht te vragen voor Lopen voor Leukemie (LOL).Natuurlijk wil ik voor een goed doel lopen. Als ik hiermee de …

Continue reading

Rate this:

Anouk gaat naar het Eurovisie Songfestival in het Zweedse Malmö. Dat maakt de zangeres woensdag op haar Facebook bekend.  In een zelfgemaakt filmpje vertelt Anouk dat ze van de week een bespreking heeft gehad met de TROS. ‘Dat verliep heel erg okay. Toen dacht ik: ik ga er nog heel even een nachtje over slapen. …

Continue reading

Rate this:

Categories: Read

In een nieuwe studie, gepubliceerd in het ‘American Journal of Physiology’, hebben wetenschappers vastgesteld dat 30-minuten-workouts resulteerde in gelijke mate van gewichtsverlies als bij een 60-minuten-workouts. Dit ondanks het feit dat de 60-minuten workouts de calorieën tweemaal verbranden (600 per training) als de 30-minuten workouts (slechts 300 calorieën per training). Aan het eind van 13 …

Continue reading

Rate this:

Categories: Read

Bovenstaand getal is mijn startnummer voor de halve marathon van Amsterdam, aankomende zondag. Gisterochtend ben ik weer ‘even’ gaan hardlopen en heb 15 kilometer rennend -in de regen- afgelegd. Nu wil ik woensdag nog eens 10 kilometer hardlopen en dan moet ik die halve marathon, aankomende zondag wel kunnen halen. Vorig jaar heb ik ‘m …

Continue reading

Rate this:

%d bloggers like this: