Run 2020.1 | DRAY BOSMA

Run 2020.1

Dray

Vandaag heb ik bij thuiskomst, vanuit het werk, meteen mijn hardloopschoenen aangetrokken en de deur achter me dicht getrokken om vervolgens een aantal kilometers te gaan hardlopen.
Doordat ik sinds een paar weken last heb van een pijnlijke knie, zag ik een beetje tegenop deze run. Hoewel het niet echt soepeltjes ging (zeurderige scheenbenen), heb ik toch ruim 8 kilometer gelopen. Excuses om niet te hardlopen, hoef ik dus niet te verzinnen, maar dat zou wel een heel slecht begin van het nieuwe jaar zijn.

Start: 17:21 uur.
Afstand: 08,25 kilometer.
Tijd: 0:43:32 uur.
Tempo: 05:17 per kilometer.
Calorieën: 925 cal.

U mag reageren. Reactie annuleren

Vul je reactie hier in ...

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

E-mail (vereist) (Adres wordt niet getoond)

Naam (vereist)

Website

Je reageert onder je WordPress.com account. ( Log uit / Bijwerken )

Je reageert onder je Facebook account. ( Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

29-05-11 – Almere City Run
16-10-11 – Halve Amsterdam

17-06-12 – Almere City Run
23-09-12 – Dam tot Damloop
21-10-12 – Halve Amsterdam

16-06-13 – Almere City Run
22-09-13 – Dam tot Damloop
20-10-13 – Halve Amsterdam

13-04-14 – Halve Den Helder
15-06-14 – Almere City Run
07-09-14 – Just AAP Run
21-09-14 – Dam tot Damloop
12-10-14 – Ajax ArenA Run
19-10-14 – Halve Amsterdam

11-01-15 – Halve van Egmond
29-03-15 – Zandvoort Circuit
06-04-15 – Halve van De Haar
12-04-15 – Halve Den Helder
14-06-15 – Almere City Run
20-06-15 – Halve Rond Sneek
27-09-15 – Damloop 2015
18-10-15 – Halve Amsterdam

10-04-16 – Halve Den Helder
12-06-16 – Almere City Run

09-04-17 – Halve Den Helder
18-06-17 – Almere City Run
17-09-17 – Damloop 2017
15-10-17 – TCS Business 8K

08-04-18 – Halve Den Helder
10-06-18 – Almere City Run
23-09-18 – Damloop 2018

14-04-19 – Halve Den Helder
10-06-19 – Almere City Run
22-09-19 – Damloop 2019
20-10-19 – TCS Business 8K

05-04-20 – Halve Den Helder – Virtual
11-05-20 – Loopreizen Run – Virtual
27-07-20 – Pride Run – Virtual
19-09-20 – Damloop 2020 – Virtual
11-10-20 – Almere City Run – Virtual
18-10-20 – TCS Business Run – Virtual

27-02-21 – Easter Island – Virtual
02-03-21 – Inca Trail – Virtual
17-03-21 – Mt. Kilimanjaro – Virtual
05-04-21 – Zandvoort Circuit – Virtual
17-10-21 – Halve Amsterdam

26-06-22 – Almere City Run
18-09-22 – Damloop 2022
25-09-22 – 30 van Almere
16-10-22 – TCS Business 8K

16-04-23 – Halve Den Helder
18-06-23 – Almere City Run
17-09-23 – Damloop 2023
08-10-23 – 20 KM van Parijs
15-10-23 – TCS 8K Amsterdam

%d bloggers liken dit: